Kolagen merupakan salah satu kandungan yang sangat populer digunakan oleh berbagai kecantikan karena manfaat serta fungsinya. Kolagen merupakan protein alami pada tubuh yang jumlahnya melimpah dan ada di dalam otot, tulang, kulit, tendon, dan ligament. Berikut apa saja manfaat yang dimiliki oleh kolagen ataupun minuman kolagen.
5 Manfaat Kolagen yang Berguna bagi Tubuh
-
Mencegah Penuaan dan Kulit lebih Kencang
Banyak studi atau penelitian yang membuktikan bahwa kolagen membawa banyak manfaat dalam mengencangkan kulit, mengurangi kerutan dan kulit kering, serta mencega penuaan dini. Kandungan ini memiliki peran yang sangat penting dalam proses penyembuhan luka. Tidak heran bahwa tidak sedikit produk kecantikan yang menggunakan protein ini.
Tidak hanya pada produk kecantikan, anda juga bisa menemukan kolagen ini pada makanan yang mengandung kolagen, seperti ikan, daging, susu, telur, dan sayuran hijau. Tidak hanya itu, anda juga bisa mengonsumsi berupa suplemen yang telah dianjurkan oleh dokter. Pada produk kecantikan, kolagen bisa ditemukan di suntikan kolagen, facelift, atau tanam benang.
-
Mengurangi Selulit
Selain mencegah penuaan, kolagen juga mampu mengurangi selulit pada tubuh. Selulit merupakan istilah yang menggambarkan kondisi kulit yang bergelombang dengan lesung kecil layaknya kulit jeruk. Pada umumnya, kondisi ini muncul pada bagian perut, bokong, paha, dan pinggul.
Kondisi di atas lebih sering diderita oleh wanita daripada laki-laki. Sebuah studi menemukan bahwa suplemen yang mengandung protein alami berupa kolagen mampu membantu dalam pengurangan selulit pada tubuh. Sayangnya, hal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
-
Massa Otot Meningkat
Tidak hanya dikenal dengan peran pentingnya dalam menjaga kesehatan pada kulit, kolagen juga bermanfaat menjadi komponen utama dalam proses perkembangan jaringan otot. Bagi kalian yang ingin meningkatkan massa otot, bisa dilakukannya penambahan asupan kolagen agar massa serta kekuatan otot meningkat.
-
Meredakan Nyeri pada Sendi
Apabila jumlah kolagen pada tubuh berkurang karena bertambahnya usia, maka resiko munculnya penyakit osteoarthritis dapat meningkat. Beberapa studi atau penelitian membuktikan bawa penambahan asupan kolagen mampu mengurangi gejala penyakit osteoarthritis serta mengurangi nyeri sendi keseluruhan.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa penambahan asupan kolagen melalui tablet suplemen mampu mengurangi kondisi penyakit berupa osteoarthritis secara efektif. Meski demikian, manfaat yang terkandung pada kolagen ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikannya.
-
Meningkatkan Kesehatan jantung
Manfaat lainnya dari kolagen yang tidak hanya pada kecantikan, namun juga pada organ tubuh yaitu pada kesehatan jantung. Sebagian besar masyarakat mungkin hanya mengetahui apa itu kolagen dan manfaatnya di bidang kecantikan tanpa mengetahui lebih dalam manfaatnya. Perlu diketahui bahwa tanpa jumlah kolagen yang cukup, pembuluh darah bisa menjadi lemah.
Apabila kolagen pada tubuh tidak cukup, maka resiko munculnya penyakit aterosklerosis yang bisa menyebabkan penyakit serangan jantung serta stroke. Oleh karena itu, perlunya mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kolagen agar terhindar dari penyakit jantung yang bisa beresiko tinggi.
-
Manfaat Lain dari Kolagen
Kolagen juga mempunyai manfaat lain yang tidak kalah penting yaitu meningkatkan kekuatan kuku, pertumbuhan rambut, serta kesehatan pada usus. Anda bisa memperolehnya pada asupan makanan yang tinggi akan kolagen atau vitamin C. Sebelum mengkonsumsinya, pastikan anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen yang tepat.
Sekarang, kamu telah memahami lebih dalam mengenai apa itu kolagen dengan manfaatnya pada kulit serta organ-organ lain. Anda bisa mendapatkan kandungan kolagen pada makanan yang berkolagen, seperti daging atau maklon minuman serbuk. Namun, anda perlu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk memilih suplemen yang tepat bagi kesehatan tubuh anda.